Dit is al een oud topic maar ik reageer toch nog even. Ik heb alles vlug doorgelezen en als ik mijn antwoord al genoemd is, dan beschouw dit maar als niet geschreven
.
Als je in Photoshop werkt kun je heel eenvoudig kiezen voor 'opslaan voor web'. En dat kan gewoon vanuit je .psd bestand.
Ik maak mijn preview (is dus .psd met alle lagen en dat zijn er soms een heleboel). Ik verklein dat naar het gewenste formaat dus 600x600x72. En dan kies ik bij 'bestand' 'opslaan voor web'. Daar kun je invullen wat voor bestand het moet worden, dus, .jpeg bestand en je kunt ook de kwaliteit instellen met een schuiftabje. Ik heb hem meestal op 60-70 staan.
Het bestand wordt dan gecomprimeerd en blijft meestal onder de 250kb. Als het toch nog wat hoger uitkomt dan ga je nog wat lager met het schuifje naar 55 bijv. Dat is dan nog steeds goed.